Sport
Kostenlose Sportprogramme | Kostenpflichtige Sportprogramme | Aktive Erholung
Unser Hotel bietet folgende Sportprogramme (in den Zeitpunkten wie im Programm veröffentlicht):
- Morgengymnastik: frisch und munter in den Tag, der ganze Körper wird durchbewegt, die Muskulatur wird aufgewärmt.
- Die fünf tibetische Jogaübungen: Quelle der Jungheit. Die 5 ritualen Übungen wird die Aufbewahrung der Vitalität und die komplexe Erweiterung dieser möglich.
- Wassergymnastik: spezielle Gewicht-Übungen in niedrigem Wasser, basiert auf Gymnastik-Übungen. Die Muskulatur wird gestärkt, man bewegt sich in angenehmer Wasser-Ambiente.
- Wirbelsäulengymnastik im Wasser: spezielle Übungen im Wasser ausgeübt, die zärtlich, aber wirksam sind um die Wirbelsäule- und Rückenprobleme vorzubeugen, bzw. heilen.
- Stretching: die Elastizität der Muskeln beeinflusst die Bewegungsfreiheit der Gelenke, und wenn diese beeinträchtigt werden, kann das zur Begrenzung der Bewegungs-Koordination führen. Stretching hat verschiedene Funktionen je nach Altersgruppe. Bei Jugendliche bewirkt die Übungsserie die erhöhte Elastizität der Muskeln, bei Senioren hilft diese Übung zur koordinierten, leichteren Bewegung. Die Sportanimatoren des Hotels stellen persönliches Stretching-Programm für unsere Gäste zusammen, damit die besten Übungen zur Fitheit und Alter angemessen gefunden werden können.
Sportübungen zum Training spezieller Körperteile:
- Konditionsgymnastik
- Beine und Hintergymnastik
- Bauch und Rückengymnastik
- Übungen mit Gewicht
